Medyum Kağan
Medyum Kağan
Başak burcu diyet listesi
Başak burcu diyet listesi
Başak burcu fazla kilolarından nasıl kurtulabilir? Nasıl bir diyet programıyla sağlıklı kilo verebilir? İşte Başak burcuna özel diyet...
29 Aralık 2012 23:21
Font1 Font2 Font3 Font4
Medyum Kağan

3 Günde 2 kilo verebilir, 2 gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz. Bitkisel çaylar ve 2 litre su kesinlikle alınması gerekiyor. Destekleyici olarak, günde yarım saat spor şart.

 

1. gün
Kahvaltı:2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 bardak portakal suyu. Arada 1 bardak süt.
Öğle Yemeği:1 Kase sebze çorbası, bol yeşil salata , arada 1 tane şeftali.( çorba, lahana, havuç, kereviz den yapılacak.)
Akşam Yemeği:1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata ve arada 1 elma. Yatarken bir fincan yeşil çay.

 

2. gün
Kahvaltı:1 porsiyon meyve salatası, arada 4 diyet bisküvi.
Öğle Yemeği: 1 Tabak yağsız makarna, 1 tabak zeytinyağlı sebze, diyet meyveli yoğurt.
Akşam Yemeği:1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata, 1 elma.

 

3. gün
Kahvaltı: 5 Tane zeytin, 1 domates,1 salatalık, Arada 2 kayısı.
Öğle Yemeği: 3-4 Kaşık yeşil mercimek yemeği, bol salata,arada 1 porsiyon meyve.
Akşam Yemeği: Izgara, Yeşil salata


YORUM YAPMAYA NE DERSİNİZ

Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa