Medyum Kağan
Medyum Kağan
Terazi burcu diyet listesi
Terazi burcu diyet listesi
Terazi burcu fazla kilolarından nasıl kurtulabilir? Hangi diyet programını uygularsa kısa zamanda formuna kavuşur? İşte Terazi burcuna özel diyet...
30 Aralık 2012 01:14
Font1 Font2 Font3 Font4
Medyum Kağan

Genelde kolay kilo alan Teraziler, çok kolayda kilo verirler. Abur cubur yemeyi kestikleri anda, beslenmeleri hemen düzene girer. Bir Terazi için çok zor ama şekerli gıdalardan uzak kalmayı başarmalıdırlar. İşte onlara 3 günde 2 kilo kaybettirecek bir diyet . Bol su içip spor yapmayı ihmal etmezlerse, istedikleri kiloya kolayca ulaşacaklardır. Bu diyet kısa aralıklarla tekrarlanabilir.

 

1. gün
Kahvaltı:1 Bardak suyun içine 1 kaşık bal koyup 7-8 damla limon koyup aç karnına içilecek 1 dilim kepek ekmek, 50gr. dil peyniri şekersiz çay ve kahve.
Öğle Yemeği:1 Tabak sebze yemeği, 1 kase yoğurt, arada 1 bardak yağsız süt ( evde bir avuç çilekle yapılacak.)
Akşam Yemeği:3 Kaşık yağsız bulgur pilav, bol yeşil salata arada 1 porsiyon meyve.

 

2. gün
Kahvaltı:2 Dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz çay.Arada bir kase meyveli diyet yoğurt.
Öğle Yemeği:Sebze soslu makarna 1 yeşil biber, 1 kabak haşlama. Yanında bol salata.Arada 2 galeta,1 bardak süt.
Akşam Yemeği:Izgara balık, havuç veya turp salatası, arada 1 porsiyon meyve.

 

3. gün
Kahvaltı:1 Bardak ılık süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı meyve diyetli yoğurt.
Öğle Yemeği: Sebze soslu makarna, yanında bol salata, arada 1 porsiyon meyve.
Akşam Yemeği:Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata arada 1 meyve.


YORUM YAPMAYA NE DERSİNİZ

Bu haberler ilginizi çekebilir!
Yukarı Geri Ana Sayfa